توضیحات

فروش طرز تهیه غذاهای دریایی با سبک جدید

فروش طرز تهیه غذاهای دریایی با سبک جدید

پیام‌های سلامتی مصرف آبزیان

– با مصرف ماهی سلامتی را به خانواده خود هدیه دهید.

– با مصرف ماهی، کودکانی سالم‌تر و شاداب‌تر و باهوش‌تر خواهید داشت.

– عدم چاقی، تناسب اندام، سلامتی جسم، با مصرف گوشت ماهی

– با مصرف دو وعده ماهی در هفته، تقویت هوش و ذکاوت خانواده خود کوشا باشید.

– ماهی هدیه‌ی خداوندی است، آن را از کودکان دریغ ننمایید.

– با مصرف ماهی بدن خود را در مقابل افزایش رسوب کلسترول بیمه نمایید.

– آیا می‌دانید مصرف ماهی ابتلا به بیماری قلبی را کاهش می‌دهد.

– آیا می‌دانید گوشت ماهی حاوی ۱۳ نوع ویتامین ضروری بدن است

– مصرف ماهی از بروز افسردگی جلوگیری می‌کند.

– بیایید طراوت و شادابی را با مصرف آبزیان به روحمان هدیه دهیم.

– گوشت ماهی غذایی کامل، با هضمی آسان و سرار از مواد مغذی.

– اگر چاق هستید، اگر چربی خون دارید یا اوره خونتان زیاد است. آبزیان مصرف کنید.

– آیا می‌دانید ویتامین A موجود در گوشت ماهی موجب بینایی بیشتر می‌شود.

– با مصرف مرتب گوشت ماهی خطر ابتلاء‌ به بیماری گواتر و آسم کاهش می‌یابد.

– مصرف ماهی: عدم ابتلاء به گواتر

– سلامتی بدون پزشک = مصرف ماهی

– با مصرف ماهی از پیری زودرس جلوگیری کنید.

– ماهی فقط غذا نیست دوا هم هست.

خوردن میگو در دوران بارداری

یکی از سؤالات رایج که زنان در طول دوران بارداری می‌پرسند این است که چه غذای را باید در بارداری بخوریم و چه غذایی نخوریم؟ غذاهای خوشمزه زیاد وجود دارد که زنان تمایل دارند در طول بارداری هم به خوردن آنها ادامه دهند. غذاهای دریایی مانند سوشی، ماهی و صدف از جمله غذاهایی است که مادر باردار تمایل دارد در طول بارداری نیز از آنها استفاده کند. اما در مورد میگو چی؟ آیا می‌توانیم در دوران بارداری میگو بخوریم؟

آیا می‌توانم وقتی باردارم، میگو بخورم؟

پاسخ به این سؤال مثبت است. محدودیت‌های کمی نسبت به مصـرف میگو در بارداری وجود دارد.

میگو حاوی مقدار زیادی پروتئین است که در رشد و تکامل جنین بسیار ضروری است. علاوه بر آن میگو منبع غنی از آهن بشمار می‌رود که معمولاً زنان در بارداری دچار کم‌خونی می‌شوند. همچنین میگو حاوی مقادیر زیاد امگا3 است که برای رشد و تکامل مغز جنین الزامی است. زنان با مصرف متعادل و درست غذاهای دریایی شانس زایمان زودرس را کاهش می‌دهند.

چه مقدار میگو در هفته بخوریم؟

اما کنترل دریافت میگو بسیار پراهمیت است. FDA توصیه میکند که زنان باردار می‌بایست 12 اونس یا 340 گرم میگو در هر هفته مصرف کنند. میگو باید کاملاً تمیز و پخته شده باشد. این توصیه‌ها به این دلیل است که خوردن میگو در دوران بارداری امکان مسمومیت با جیوه را در مادر باردار افزایش می‌دهد. مصرف خیلی زیاد میگو به تکامل بافت عصبی در جنین آسیب می‌رساند و منجر به مرده‌زایی و یا تولد نوزاد ناقص می‌شود. به همین دلیل است که مهمه که مصرف میگو را به دوبار در هر هفته محدود کنید. علاوه بر این مقدار غذاهایی دریایی باید با کمترین مقدار جیوه مورد استفاده قرار بگیرد.

هشدار = سطح جیوه در میگو بسته به جایی دارد که آن را می‌گیرند. اطلاعات مربوط به سطوح جیوه را در آب هر منطقه می‌تواند از سایت محیط‌زیست دریافت کنید. اما اولین هدف برای شما این باشد که میگو قبل از خوردن کاملاً پخته باشد.